Увлажняйте свой дом
Исследования показали, что на количество заболеваний простудой влияет относительная влажность воздуха, которым мы дышим.
С наступлением зимы, когда начинается и отопительный сезон, который снижает влажность воздуха в домах, резко увеличивается количество простудных заболеваний. «Многие отопительные системы слишком высушивают воздух в домах. Низкая влажность становится причиной появления сухости в носу и горле. Значит, больше шансов заразиться», – предупреждает доктор Габриэльсон.

Нос, горло и легкие человека работают лучше, если относительная влажность воздуха составляет 45 %. Зимой влажность в помещениях становится ниже этого уровня. Это приводит к тому, что мы дышим слишком сухим воздухом. Следовательно, наши слизистые оболочки тоже «подсыхают», а потому не могут из-за этого самостоятельно хорошо очищаться. Значит, увеличивается возможность проникновения вирусов простуды в наш организм.
Для профилактики простуды полезно установить в спальне увлажнитель воздуха. Можно также установить в доме уровень нагревания отопительной системы на 20 °С, потому что прохладный воздух больше сохраняет влажность.

Rate this post

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.