Принимайте витамин С
Хотя использование витамина С для профилактики и лечения простуды до сих пор является спорным вопросом, большинство врачей и исследователей считают, что он очень эффективен как для профилактики простуды, так и для лечения ее симптомов.
Доктор Дик считает, что прием одной (500 мг) таблетки витамина С четыре раза в день достаточен, чтобы облегчить симптомы и снизить продолжительность болезни. Эндрю Вейл, доктор медицины, хорошо известный врач и писатель, считает, что прием витамина С является прекрасным средством профилактики простуды.

Не забывайте о витаминах А и В
Витамин А может помочь укрепить слизистые оболочки, что усилит защитные механизмы организма. Комплекс витаминов В помогает сохранять баланс между нервной и эндокринной системами. А все витамины группы В являются прекрасным средством против стрессов, которые ослабляют иммунную систему организма.

Rate this post

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.