Избавляйтесь от головной боли, расслабляясь с помощью валерианы
Этот так называемый натуральный валиум специалисты по лекарственным растениям считают очень эффективным средством для борьбы с головной болью, хотя они так и не определили механизм его действия.
Валериана продается в виде таблеток, капсул, настоек, экстрактов и часто сочетается с другими травами, которые входят в состав многих успокаивающих средств и препаратов от бессонницы. Средняя доза приема колеблется между 100 и 200 мг экстракта валерианы (в которых содержится от 0,8 до 1,0 % валериановой кислоты).
Так как у корней валерианы не очень приятный запах, возможно, вместо жидких препаратов вы предпочтете капсулы и таблетки без запаха.
В основном валериана безвредна. Но она обладает расслабляющим действием. Не стоит ее принимать, если собираетесь вести машину или совершать действия, требующие повышенного внимания. Не надо принимать валериану постоянно – больше нескольких недель. Но есть исключения: некоторых людей валериана не расслабляет, а, наоборот, возбуждает.
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ. Нельзя употреблять валериану детям младше 12 лет.

Rate this post

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.