Увлажняйте воздух в доме
Когда осенью в помещении впервые включается отопление, воздух в нем становится слишком сухим. Это влияет на то, что у вас чаще закладывает нос.
По мнению Филлиса Стоффмана, чтобы носовые пазухи были влажными, чтобы чувствовать себя лучше и, вообще, когда вы боретесь с простудой, надо пользоваться увлажнителями воздуха. Если у вас нет увлажнителя, вы можете кипятить на плите большую кастрюлю воды или поставить тазы с водой под батареи отопления. Убедитесь, что воздух в спальне достаточно влажный.

Вдыхайте пары насыщенных смягчающих масел
Если вам трудно дышать из-за воспаленных носовых пазух, специалисты по ароматерапии предлагают ингаляции со следующей смесью:
2 капли масла розмарина 1 капля масла герани 1 капля масла эвкалипта
Вдыхание паров насыщенных или смягчающих масел Поможет сокращению распухших слизистых оболочек и Разжижению слизи, что облегчит ваше дыхание или вдыхайте пары только эвкалиптового масла
Доктор медицины Ричард Канин из Сан-Франциско, штат Калифорния, утверждает, что капли эвкалиптового масла – это йодированная форма эвкалиптового масла. Капли очень эффективны для снижения раздражения и застоя слизи в носу. Они также предотвращают повторное заражение носовых пазух, после того как простуда проходит.

Rate this post

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.