Учитесь справляться со стрессом
Умственные и эмоциональные стрессы ослабляют способность иммунной системы бороться с вирусами и почти в два раза увеличивают риск получить простуду. В университете Карнеги – Меллона в Питтсбурге было проведено исследование, в котором участвовало более 400 человек.

Оказалось, что те люди, которые находились в состоянии сильного психологического стресса, почти в два раза больше были подвержены простудам, чем те, у кого психологическое состояние было нормальным. По мнению доктора философии Шелдона Коуэна, Профессора психологии Университета Карнеги – Меллола, гормоны стресса резко снижают сопротивляемость иммунной системы. Упражнения на расслабление, такие, например, как медитация, могут усилить выделение иммуноглобулина А (антитела), который помогает защитить организм от простуд. Иммуноглобулин А – это протеин иммунной системы. Он первым вступает в борьбу, защищая организм от вирусов простуды. Вывод простой: чем выше у вас уровень иммуноглобулина А, тем больше шансов победить простуду.

Немного смеха
Как вы теперь знаете, один из показателей здоровья иммунной системы – это уровень иммуноглобулина А. Доктор философии Кэтлин Диллон, профессор психологии из колледжа Западной Новой Англии в Спрингфилде, штат Массачусетс, провела исследование, результаты которого Доказали, что у людей, смотревших видеозапись с выступлением комедийного актера Ричарда Приора, уровень иммуноглобулина А значительно повышался. У тех, кто смотрел кассету с общеобразовательной программой, уровень иммуноглобулина А оставался прежним.

Rate this post

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.