Принимайте горячий душ
Хороший способ снизить застой слизи в носу – горячий душ с сильным напором. Если вы не любите принимать душ, доктор медицины Кеннет Петере, интерн, специализирующийся в области самолечения хронических болей, из Маунтейн-Вью, штат Калифорния, советует делать паровые ингаляции.
Вскипятите в кастрюле немного воды, обвяжите вокруг головы полотенце, наклонитесь над кастрюлей и вдыхайте пар. Повторяйте процедуру почаще, пока не почувствуете облегчение.

Очищающее средство из чеснока
Если вы страдаете от частого насморка, измельченным чесноком приправляйте супы, бульоны, соусы – любую пишу, с которой сочетается чеснок. Для таких случаев лучше употреблять свежий чеснок, а не таблетки из него. Здесь важен острый запах. Доктор Зимент объясняет, что чеснок содержит ингредиенты, которые помогают избавиться от застоя слизи в носу, и, возможно, является лучшим из известных отхаркивающих натуральных средств.
К сожалению, пока никто не занимается серьезным, чтобы узнать, почему жители Нового Орлеана редко страдают от заложенного носа. Но врачи предполагают, что именно употребление большого количества пряной острой пиши с каджунскими специями помогает им легче очищать нос и легко дышать. Например, кайенский перси, который содержит натуральное вещество капсикум, очень хорошо очищает от слизи носовые пазухи. Когда вы готовите соусы или куриные супы, кладите столько специй или кайенского перца, сколько сможете выдержать. Во время еды старайтесь глубже вдыхать пар от супа и другой пиши, приготовленной с перцем.

Rate this post

Один комментарий на “Принимайте горячий душ”

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.