Добавьте ионизированные и обычные напитки
Если у вас рвота, то вы не просто теряете жидкость – с ней вы теряете и различные минералы. Прием любых напитков, в том числе ионизированных, помогает восполнить эти вещества (натрий, калий, солянокислые и бикарбонатные элементы), так необходимые для нормального функционирования организма.

«Чистые бульоны, яблочный и клюквенный соки – надежные помощники в борьбе с тошнотой. Их нужно пить каждые полчаса», – рекомендует доктор медицины Самюэль Клейн, ассистент профессора гастроэнтерологии и питания человека Медицинской школы Университета штата Техас в Галвестоне. Можно пить и простую воду. Это лучше, чем ничего. Так что пейте и воду, добавляя в нее немного соли и сахара.

Ешьте легкую углеводную пишу, для того чтобы прибавилась сила и появилась энергия
Когда желудок расстроен, многие теряют аппетит, а некоторые просто понимают, что желудку нужен отдых. Но если чувствуете необходимость в еде, попробуйте съесть немного легкой пищи, богатой углеводами, например соленое печенье или тост.

Углеводы обычно хорошо усваиваются, и расстроенному желудку их легче переваривать. Когда продолжительное время вы вынуждены не есть, они могут обеспечить вас силой и энергией. Почувствовав, что вам стало лучше, добавьте в пищу немного легких белков. Врачи обычно рекомендуют куриные грудки или легкую рыбу.

Rate this post

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.