Откажитесь от некоторых видов пиши и напитков
«Все формы сахара – сахароза, фруктоза, глюкоза, мед и т. д. – мешают лейкоцитам (нейтрофилам) активно бороться с инфекцией», – утверждает доктор медицины Линда Райт из Боулдера, штат Колорадо. Для того чтобы захваченные вирусами простуды клетки в организме освободились, они должны привлечь лейкоциты для уничтожения чужеродных микроорганизмов. Но если вы употребляете сладкое, ваши белые кровяные клетки как бы Впадают в летаргию. Даже две баночки содовой уменьшают их эффективность наполовину.

Следует также избегать употребления концентрированного сахара, гидрогенизированных масел или переработанных продуктов вроде картофельных чипсов.
Доктор медицины Христиан Нортрап, гинеколог из Ярмута, штат Мэн, советует: пока вы больны, откажитесь от молока, которое является большим стрессом для иммунной системы, перегружает дыхательные и пищеварительные органы. Последние исследования показали, что химический состав молока способствует образованию гистамина. А он усиливает многие симптомы простуды.
Есть еще один активный враг белых кровяных клеток – алкоголь. Во время болезни следует отказаться от алкогольных напитков, чтобы не подавлять активность своих лейкоцитов.

Станьте вегетарианцами
Все знают, что большие порции овощей и фруктов Полезны для здоровья. «Если вы боретесь с простудой, зеленые и оранжевые овощи будут для вас особенно хорошим выбором, так как они богаты бета-каротином», – такой вывод делает доктор Хиббс. Это овощи с зелеными листьями, морковь и оранжевая тыква: Во время простуд и эпидемий гриппа включите в свой ежедневный рацион хотя бы один из них.

Проблемы потенции и их решения

Rate this post

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.