Избегайте жары
Если у вас высокая температура, надо следить, чтобы в помещении не было жарко. Доктор Блэйрок-Буш советует обязательно обеспечить доступ свежему воздуху, но следить, чтобы не было сквозняка. А доктор Бенджамин Спок давно советовал сохранять температуру в спальне прохладной – 18 “С – для оптимально здоровой атмосферы в доме.

Больше отдыхайте
Во время высокой температуры вы, конечно, не бегаете по стадиону. И все же заставляйте себя как можно больше отдыхать. Зарядка и физическая нагрузка во время высокой температуры могут только ухудшить ваше состояние. Те, кто во время простуды и температуры недостаточно отдыхает, гораздо медленнее выздоравливают и восстанавливают силы. Кроме того, помните, что вы можете заразить окружающих, если будете где-то бывать и с кем-то общаться.

Как пользоваться термометром
Как пользоваться ртутным стеклянным оральным термометром
Подождите, по крайней мере, 30 минут после еды, питья или курения, прежде чем положить термометр в рот.
Возьмите термометр за верхний коней (не там, где и встряхивайте быстрым движением кисти, пока ртуть не опустится ниже 36,6 °С.
Держите термометр в одном из так называемых карманов под языком, которые расположены с обеих сторон рта. (Эти карманы находятся близко к кровеносным сосудам, поэтому и отражают температуру тела.)
Держите термометр губами, а не зубами. Дышите через нос.
Держите термометр не меньше 3 минут (некоторые считают, что следует держать термометр от 5 до 7 минут).

Rate this post

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.