Архив рубрики «Информация о простуде»

Большинство людей не знает как отличить симптомы этих болезней. Узнайте, как это сделать!

Как отличить грипп от простуды? Прочитать остальную часть записи »

Не забывайте пить простые напитки
Врачи знают, насколько важно избежать обезвоживания организма при рвоте, поэтому рекомендуют пить много жидкости. Прочитать остальную часть записи »

Повышенная температура не является сама болезнью – это способ, с помощью которого ваш организм борется с инфекцией. Прочитать остальную часть записи »

Одним из самых типичных симптомов обычной простуды является больное, воспаленное горло. Ваше горло опухает, першит, глотательные движения вызывают боль. В большинстве случаев горло надо лечить в течение нескольких дней, а то и недель. Когда боль в горле вызвана вирусом простуды, то воспаление развивается в течение нескольких дней. Если при этом есть температура, то она обычно не поднимается выше 37,8 °С. Прочитать остальную часть записи »

Делайте зарядку для укрепления иммунной системы
У тех, кто регулярно делает зарядку, простуда проводит в два раза быстрее по сравнению с теми, кто из-за своей лени не занимается ею. Но слишком большая Физическая нагрузка вполне может ослабить иммунную систему, а значит, увеличить риск простудиться. Прочитать остальную часть записи »

Стимуляция льдом
Для стимуляции определенных акупунктурных точек при простуде приложите кубики льда к основаниям больших пальцев на ногах. Закрепите их с помощью сеточки или бинта. (Станьте в ванну или на пластиковый коврик, чтобы не замочить пол.) Чтобы уменьшить симптомы простуды, проделывайте эту простую процедуру утром, днем и вечером. Прочитать остальную часть записи »

Мысленно представляйте свое выздоровление
Согласно исследованиям, проведенным в Гарвардском университете, те больные, которые умеют использовать направленное воображение или визуализацию, способны повысить уровень элементов иммунной системы (это они активно борются с простудой). Участники этих исследований вводили себя в расслабленное состояние медитации и старались представить свою иммунную систему, успешно воюющую с вирусами. Те, кто справился с задачей, сфокусировав все внимание на этом образе, оказались способными избавиться от простуды. Прочитать остальную часть записи »

Учитесь справляться со стрессом
Умственные и эмоциональные стрессы ослабляют способность иммунной системы бороться с вирусами и почти в два раза увеличивают риск получить простуду. В университете Карнеги – Меллона в Питтсбурге было проведено исследование, в котором участвовало более 400 человек. Прочитать остальную часть записи »

Откажитесь от некоторых видов пиши и напитков
«Все формы сахара – сахароза, фруктоза, глюкоза, мед и т. д. – мешают лейкоцитам (нейтрофилам) активно бороться с инфекцией», – утверждает доктор медицины Линда Райт из Боулдера, штат Колорадо. Прочитать остальную часть записи »

Увлажняйте свой дом
Исследования показали, что на количество заболеваний простудой влияет относительная влажность воздуха, которым мы дышим. Прочитать остальную часть записи »